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まだJが2,3ヶ月の頃はあまりにずっと泣くので泣かせておいた日もあった。 6ヶ月を過ぎて少し落ち着いてきたので一日泣いていることはほとんどなく、以前に比べれば精神的にもずっと楽になってきたところだった。 が・・・ 夜中2時間おき、時には1時間おきに寝かしつけに起きるのは体力的につらく、Jの月齢から言ってもそろそろ夜通し眠れてもいい頃なので意を徹してトレーニングすることにした。Jの成長加減をチェックしてくれたInfant Leaning Programの女性Cが彼女の息子(7ヵ月半)もCry outさせて夜も昼も自分で寝付けるようになったと聞いて、私も徹底してやってみようと思ったのだ。今までは 1, Jが夜泣けばすぐに部屋に行ってなだめていた。2, 夜寝る前のミルクを飲みながら半分寝たような状態でクリブに連れていっていた。3, 夜中に授乳を続けていた。Cが貸してくれた本によるとこの3つ全て・・・NO.NO. 大切なのは起きた状態でクリブに連れて行き、Jが自分の力で目を閉じて眠ること、だそうだ。=背中トントンし続けることも、手を握り続けることもNGで2,3分だけいて落ち着かせて部屋を出る。その後、まだ泣いていれば5分後になだめに行く(抱っこはNG。2,3分なだめるだけで部屋を出る)、それでもまだ泣いていれば今度は10分後になだめに行く、という具合に5分ずつ泣かせる時間を増やして行く。 今までは夜中に大泣きさせることに抵抗を感じていたので徹底できず、たまにやったりやらなかったりしていた。この方法ではだめで徹底して毎日昼寝の時も夜も続けることが大切なのだそうだ。子供が泣き叫ぶのを1分聞くのもつらいのに5分、10分って・・・ものすごく長い。昨晩は5分泣かせても寝付かず、10分泣かしても泣き止まず・・・、次の15分でやっと眠った。夜1の睡眠はいつもすんなり行くのでトレーニングを始めたのは0時~。つらかった。今日の朝寝も泣いて泣いて30分後にやっと寝たけど20分しか寝なかった。そして今・・・昼寝・・・泣かしてから3分で寝た! 途中で起きてもJが自分で寝に戻るように待つ。起きないで・・・、泣かせたくないから~。 夜長く眠れるようになるまでトレーニングは続く。 意を徹して。
by tinainus
| 2009-05-01 06:34
| 育児(6m-9m)
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