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Lilypie Fifth Birthday tickers

アメリカで第一子を子育て中。ヒューストン在住   ブログ内の内容・画像の無断転載・転用は禁止です。
by tinainus
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30W:妊娠8ヶ月も後半に。
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30週に入った!残りあと10週だなんて考えられない・・・。
来週から予定しているNYへの里帰り2週間から戻ってきたらもう34週に近いのだ。

最近は寝る前に胎動が激しい時が多く、横向きに寝たら寝たでわき腹の方でバタバタして遊ぶからくすぐったい+苦しい。そして何か食べた後にも動くようになった。これからは胎動が少なくなると思っていたんだけど?(笑)お腹がスケルトンだったらいいのにね。特にアメリカではエコーが少ないからあまりお腹の赤ちゃんの様子が見れないし。

体の変化だが、長時間椅子に座っているとものすごく足がむくむ。
今までベッドの上でPCをいじっていたんだけど、太ももの上にPCを乗せているのが重くてデスクですることにしたら・・・ものすごくむくんだ。ベッドの上で使うテーブル(あのよく朝食が乗って出てくるもの)が欲しい!それから最近はこまめにお腹が空く。なので一度に食べる食事の量を調節し、間に健康的なスナックを入れるようにしている。きちんと食事の量や質を考えて食べているとそんなにやたらに体重は増えないことがわかった。

妊娠後半はアレルギー食材をあまり食べ過ぎない方が良いらしい。
卵、牛乳、小麦、そば、ナッツとかかなぁ?あくまでも食べ過ぎない方がいいってだけだと思うけど。一応念頭に入れておこう。

ここ数日雨が続いているので昨夜はYOGA DVDを久々に使用。
妊婦用だけどもThridtrimesterとなると結構きつい。でもストレッチができて気持ちが良かった。あまり伸ばしすぎるとお腹が張りそうになるので要注意。

明日は晴れるといいなぁ。
 
by tinainus | 2008-07-18 02:09 | 28W-31W
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